Salute

La Tanzania ha un clima tropicale e diversi batteri, flora e fauna rispetto a quelli a cui molti visitatori sono abituati, quindi è consigliabile prendere alcune precauzioni di salute quando si viaggia per assicurarsi che il viaggio sia il più agevole e scorrevole possibile.

La malaria è solitamente in cima alla lista delle preoccupazioni dei visitatori.
Assicurati di visitare il tuo medico per ottenere una prescrizione per il farmaco anti-malarico più adatto a te.
La vaccinazione contro la febbre gialla non è più richiesta quando si entra in Tanzania, tuttavia questo è ancora un requisito se si desidera visitare Zanzibar.
Altre vaccinazioni dovrebbero essere prese in considerazione.

Immunizzazione
La migliore scelta di vaccini per il tuo viaggio dipende molto da fattori individuali, compresi i tuoi piani di viaggio.
I vaccini comunemente raccomandati per i viaggiatori in Africa includono quelli contro il tetano, la difterite, la poliomielite, la febbre tifoide, l’epatite A, l’epatite B, la febbre gialla, la rabbia e la meningite.
Certificato richiesto per entrare o viaggiare tra alcuni paesi africani: molti di questi vaccini richiedono più di una dose o richiedono tempo per diventare efficaci.
È sempre meglio chiedere consigli sull’immunizzazione con largo anticipo, se possibile circa 6 settimane prima della partenza.

Cosa mettere in valigia
È consigliabile viaggiare con un kit medico di piccole dimensioni che includa tutti i rimedi di base di cui potresti avere bisogno, come antiacidi, antidolorifici, antistaminici e rimedi contro il raffreddore.
Avrai anche bisogno di farmaci anti-diarrea come Imodium (solo per adulti) e sacchetti per la reidratazione orale, come l’Electrolade, specialmente se sei in viaggio con bambini.
Includi anche articoli di pronto soccorso come cerotti, antisettici e medicazioni. Può valere la pena di chiedere al medico di prescrivere un antibiotico ad ampio spettro, adatto per il trattamento della dissenteria o di infezioni gravi.
Porta con te forbici, pinzette, termometro, burro cacao, crema solare, compresse o gocce per purificare l’acqua, nonché le tue marche preferite di prodotti per l’igiene personale e cosmetici.
Se indossi occhiali o lenti a contatto, prendi parti di ricambio. Prendi anche una torcia e un coltello da tasca.

Igiene alimentare
Sii selettivo nello scegliere che pasti consumare: i possibili rischi per la malattia vanno da attacchi minori di diarrea a dissenteria e malattie parassitarie più gravi che possono rovinare il tuo viaggio, quindi le precauzioni sono utili. Scegli sempre il cibo cucinato fresco, cotto e servito caldo.
Evita il cibo a buffet o tutto ciò che è stato riscaldato o lasciato esposto alle mosche.
Evita i frutti di mare. La frutta e la verdura crude tendono a essere molto difficili da sterilizzare: non mangiarle a meno che non siano state lavate accuratamente in acqua pulita o siano facili da tagliare o sbucciare senza contaminare la carne.
Nei tropici, i frutti più facili e sicuri sono le banane e le papaie.
Non aver paura di rifiutare il cibo che consideri non sicuro, di chiedere che qualcosa sia preparato appositamente o di saltare un pasto.

Purificazione dell’acqua
Bevi solo acqua che sai essere sicura. Non bere l’acqua del rubinetto e non lavarti i denti con essa, usa solo bevande in bottiglia o in lattina.
Fatti aprire le acque minerali in bottiglia in tua presenza e considera pericoloso il ghiaccio. L’alcol non sterilizza una bevanda!
In caso di dubbio, purifica l’acqua mediante ebollizione o con cloro o iodio o utilizzando un depuratore d’acqua.
Uno dei metodi più sicuri è usare una tintura al 2% di iodio: aggiungere 1 goccia di iodio in ogni tazza d’acqua e attendere 20 minuti prima di bere.

Incidenti e lesioni
Incidenti e lesioni uccidono molti più viaggiatori di malattie infettive esotiche: sii sempre vigile! I rischi derivano non solo dagli incidenti stessi, ma anche dalla scarsità di cure mediche qualificate. Non guidare su strade sconosciute e non illuminate di notte. Non guidare un motorino, una motocicletta o una bicicletta. Non bere alcolici e guidare dopo, e non guidare troppo veloce. Insisti che i tassisti guidino con prudenza quando sei un passeggero. Usa le cinture di sicurezza e, per i bambini, prendi i tuoi seggiolini. Fai particolare attenzione alle piscine: non bere alcolici e nuotare dopo, e controlla sempre la profondità. Trasporta un piccolo kit di primo soccorso o un kit medico. Le ferite minori possono facilmente infettarsi: prenditi cura di loro con attenzione e cerca un pronto intervento se è necessario.

Malattie tropicali

Malaria: la malaria è una malattia diffusa dalle zanzare che mordono soprattutto al tramonto e di notte. Ogni viaggiatore in Africa ha bisogno di consigli affidabili e aggiornati sui rischi nella propria destinazione. La prevenzione consiste nell’utilizzare una protezione efficace contro i morsi (vedi sotto), oltre a prendere farmaci antimalarici. La scelta del farmaco più adatto dipende da molti fattori individuali e i viaggiatori hanno bisogno di una consulenza attenta e professionale sui vantaggi e gli svantaggi di ciascuna opzione. I farmaci preventivi più efficaci per i viaggi in Africa sono:

Lariam: ampiamente usato, gli effetti collaterali hanno ricevuto molta attenzione da parte dei media (da sogni ad occhi aperti a reazioni neurologiche più gravi); le persone a cui è sconsigliato assumere questo farmaco sono viaggiatori con precedenti di problemi neurologici e psicologici.

Doxiciclina: i possibili effetti collaterali includono una reazione cutanea che può essere scatenata dalla luce solare intensa, nonché un aumento del rischio nelle donne di candida vaginale.

Malarone: altamente efficace, ben tollerato e con un tasso estremamente basso di effetti collaterali, ma più costoso e attualmente disponibile solo su base non autorizzata da centri specializzati.

Clorochina e Paludrina: hanno un basso rischio di effetti collaterali e in passato erano ampiamente utilizzate, ma ora non sono più efficaci contro le zanzare che vivono in molte parti dell’Africa orientale, occidentale e centrale, quindi devono essere usate con cautela, o addirittura conviene non usarle. L’importazione commerciale in Tanzania è stata addirittura interrotta.

Qualunque sia la tua scelta, devi prendere un farmaco antimalarico se stai visitando una regione malarica e devi continuare a prendere il farmaco per il periodo necessario dopo il tuo ritorno; devi anche prendere precauzioni per ridurre il numero di punture di insetti (vedi sotto).
I visitatori delle aree malariche sono a rischio molto maggiore rispetto alla popolazione locale: non cambiare o sospendere i farmaci contro la malaria se non su una consulenza professionale qualificata.
I viaggiatori in luoghi molto remoti dovrebbero anche prendere in considerazione l’idea di un trattamento antimalarico in stand-by, da utilizzare in caso di emergenza.

Altre malattie tropicali: le malattie tropicali sono relativamente rare nei viaggiatori. La maggior parte di essi tende a essere trasportata da cibo o da insetti, quindi le precauzioni elencate sopra impediranno la maggior parte dei casi.
La schistosomiasi, nota anche come Bilharzia, è una malattia parassitaria diffusa per contatto con l’acqua di laghi, fiumi e torrenti.
Indipendentemente dai consigli che si possono ricevere dalle persone locali e persino dalle guide turistiche, nessun lago, fiume o torrente in Africa è esente da rischi.
Il contatto dovrebbe essere evitato o ridotto al minimo. Le piscine clorurate sono sicure.

Rabbia: in Africa, i cani non sono animali domestici, quindi evitate di toccare gli animali. La rabbia è trasmessa da morsi, ma anche da leccate e graffi: le ferite devono essere lavate accuratamente e pulite con antisettico, seguite da un’attenta e qualificata attenzione medica inclusa l’immunizzazione.
Chiedete consiglio sull’immunizzazione antirabbica prima del viaggio, specialmente se il vostro viaggio sarà lungo.

Tornare a casa
La maggior parte dei casi di malaria dei viaggiatori si verificano quando i viaggiatori smettono di assumere farmaci antimalarici non appena arrivano a casa.
Questo è pericoloso e l’assunzione delle compresse deve essere protratta secondo le istruzioni (almeno 4 settimane dopo aver lasciato una zona malarica, ad eccezione di Malarone, che può essere interrotta dopo 1 settimana).
I sintomi della malaria, e di altre malattie tropicali, possono non apparire fino a molto tempo dopo il tuo ritorno a casa, potresti non necessariamente associarli al tuo viaggio.
Segnala sempre eventuali sintomi al tuo medico e assicurati che sappia che sei stato in Africa, anche fino a 12 mesi dopo la visita.
RICHIEDI un esame del sangue per la malaria. Se sei stato esposto alla schistosomiasi, deve essere preso in considerazione un esame del sangue almeno sei settimane dopo il ritorno a casa.
Nessuna responsabilità può essere accettata da AMREF o dai contributori per le azioni intraprese a seguito delle informazioni qui contenute.
Si consiglia a tutti di chiedere un adeguato parere medico, se necessario, prima, durante e dopo il viaggio.

Il servizio Flying Doctor
In molte parti dell’Africa, l’accesso a un’adeguata assistenza sanitaria può significare lunghi e tortuosi tragitti su strada. Il servizio Flying Doctor gestito da AMREF non solo fornisce assistenza e soccorso di emergenza alle comunità locali nelle regioni remote, ma fornisce anche un servizio medico di evacuazione via aerea ai turisti.
Entrando a far parte della Flying Doctors’ Society puoi aiutare il servizio a raggiungere le persone che ne hanno più bisogno e anche assicurarti un volo di evacuazione di emergenza gratuito per te stesso nei casi peggiori durante i tuoi viaggi.
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